يُعدّ تساقط الشعر من المشكلات التي تواجهها العديد من النساء، وتتنوّع أسبابه من شخصٍ لآخر. فقد يرتبط بالعوامل الوراثية، أو التغيّرات الهرمونية، أو التوتر، أو حتى بالعادات اليومية والعناية غير المناسبة بالشعر.
تختلف طرق العلاج بحسب السبب، وقد تشمل العلاجات الطبية، أو الإجراءات التجميلية، إلى جانب إدخال تغييرات صحية في نمط الحياة. في هذا الدليل، نستعرض لكِ الأسباب الشائعة لتساقط الشعر، وكيفية اختيار العلاج المناسب بفعالية ووعي.
الأسباب الشائعة لتساقط الشعر
1- مراحل نمو الشعر
ينمو الشعر ضمن دورات طبيعية، حيث تنمو خصلات جديدة بشكل مستمر لتحلّ محل تلك التي تتساقط تلقائيًا. لذلك، لا داعي للقلق عند ملاحظة بعض الشعر في المشط أو أثناء الاستحمام، ففقدان ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا يُعد أمرًا طبيعيًا.
لكن إذا لاحظتِ زيادة غير معتادة في كمية الشعر المتساقط، أو ظهرت فراغات واضحة في فروة الرأس، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لتحديد السبب ووضع خطة علاج مناسبة.
2- تساقط الشعر الوراثي
تساقط الشعر الوراثي هو السبب الأكثر شيوعًا لفقدان الشعر لدى النساء والرجال. يحدث ذلك عندما يرث الشخص جينات تؤدي إلى انكماش بصيلات الشعر تدريجيًا، مما يقلّل قدرتها على إنتاج شعر جديد مع مرور الوقت. عند النساء، يظهر هذا النوع غالبًا على شكل انخفاض في كثافة الشعر أو ظهور فراغات في منتصف فروة الرأس، وليس في شكل صلع تام.
3- التوتر
التوتر له تأثير مباشر على الشعر. فمثلاً يمكنك ان تلاحظيه أثناء التعافي من مرض أو بعد عملية جراحية أو خلال فترة صعبة. كذلك بعد الولادة، من الطبيعي أن يتساقط الشعر لعدة أشهر، ولهذا تبدأ الكثير من النساء بتناول الفيتامينات لدعم نموه من جديد. فالشعر والبشرة يتأثران بالعوامل النفسية أكثر مما تتخيل.
طرق علاج تساقط الشعر والعناية به
لعلاج تساقط الشعر وحمايته من التلف، يعتبر تناول الفيتامينات اللازمة الخيار الأفضل والأكثر فعالية، فهي تساعد على منع التساقط وتحفيز نمو الشعر بشكل صحي.
العادات اليومية أيضا تعتبر مهمة مثل تحسين النظام الغذائي، تقليل التوتر، والحصول على نوم كاف.
عامل آخر لا يقل أهمية هو العناية الصحيحة بالشعر، مثل تجنّب التسريحات المشدودة، استخدام الماء البارد بدلًا من الساخن، واستعمال سيروم واقٍ من الحرارة قبل التصفيف.
