هل يساعد الجوز على النوم؟

هل يساعد الجوز على النوم؟

يحتوي الجوز على الأحماض الأمينية الأساسية، وأبرزها التربتوفان الذي يحفّز إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ. ...

الأكثر قراءة