خطوات أساسية لشعر صحي خلال رمضان

مع ساعات الصيام الطويلة خلال شهر رمضان، يتعرّض الجسم لنقص في السوائل نتيجة قلة شرب الماء وتغيّر الروتين اليومي؛ ما قد ينعكس مباشرة على صحة الشعر. فقد يفقد ترطيبه الطبيعي ويبدو باهتًا ومتعبًا، خصوصًا مع السهر وتبدّل مواعيد النوم.
لحماية شعرك من الجفاف والحفاظ على نعومته طوال رمضان، يمكنكِ اعتماد خطوات عناية سهلة تساعد على ترطيبه وتغذيته من الجذور حتى الأطراف.

1- اختاري شامبو خاليًا من السلفات
حاولي تجنّب الشامبو الذي يحتوي على السلفات؛ إذ تُستخدم هذه المكوّنات لتنظيف الشعر بعمق، لكنها تزيل الزيوت الطبيعية من فروة الرأس، وهي ضرورية للحفاظ على نعومته وترطيبه. لذلك، يساعد الشامبو الخالي من السلفات على حماية هذه الزيوت؛ ما يحافظ على ترطيب الشعر ويحدّ من فقدان الرطوبة. كما يسهم في إبقاء الطبقة الخارجية للشعرة أكثر نعومة، ليبدو الشعر أكثر انسيابية ولمعانًا.

2- دلّكي فروة الرأس لتعزيز النمو والترطيب
دلّكي فروة الرأس بزيوت مفيدة للشعر لتغذيته من الداخل وتعزيز صحته. فالتدليك بالزيوت يساعد أيضاً على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس؛ ما يدعم نمو الشعر بشكل أفضل. كما أن بعض الزيوت مثل زيت جوز الهند وزيت الأرجان وزيت الجوجوبا تكوّن طبقة خفيفة تحافظ على الرطوبة وتقلّل من فقدان الماء؛ ما يعني ترطيباً أفضل وجفافاً أقل مع الوقت.

3- ماسك أسبوعي لتغذية عميقة ولمعان صحي
من أهم خطوات العناية بالشعر، في رمضان وخارجه، استخدام ماسك مغذٍ مرة أسبوعياً، ويمكن زيادته إلى مرتين أسبوعياً إذا كان شعرك تالفاً أو بحاجة إلى عناية إضافية. ويُعد تطبيق الماسك في رمضان أمراً سهلاً، إذ يمكنكِ اختيار مكونات مرطّبة موجودة في البيت مثل زيت جوز الهند، الألوفيرا، وزيت الأفوكادو، أو استخدام ماسكات جاهزة مرطّبة من علامات مختلفة موجودة بالأسواق. ضعي الماسك على شعرك لمدة ساعة أو ساعتين، مثلاً أثناء مشاهدة مسلسلك المفضل، ثم اغسليه جيداً. هذه الخطوة تساعد على الحفاظ على ترطيب الشعر وتغذيته.

4- الماء الدافئ… سرّ تنظيف لطيف وترطيب أفضل
تجنّبي غسل شعرك بالماء البارد، واستخدمي الماء الدافئ خلال الاستحمام أو غسيل الشعر. فالماء الدافئ يساعد بلطف على فتح الطبقة الخارجية للشعرة.

5- وسادة من الحرير للحفاظ على نعومة الشعر
اختاري غطاء وسادة من الحرير أو الساتان للنوم إذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على جودة شعرك. فالقطن يمتص الرطوبة والزيوت الطبيعية من الشعر، بينما يساعد الحرير أو الساتان على الحفاظ على رطوبة الشعر. كما أن ملمسها الناعم يخفف الاحتكاك أثناء النوم، فيحافظ على نعومة الشعر ومنع الهيشان وهو خيار مثالي خاصة للشعر الكيرلي.