الاكتئاب يختلف من شخص لآخر ولا يظهر بالشكل نفسه لدى الجميع. وبحسب موقع Harvard Health Publishing، تميل النساء إلى التعب والإرهاق المزمن نتيجة الاكتئاب، حتى من دون بذل مجهود بدني كبير؛ ما يجعلهن أكثر عرضة للشعور بالإرهاق العاطفي والجسدي مقارنة بالرجال.
من أبرز العلامات التي قد تشير إلى وجود اكتئاب:
- الإحساس بعدم القيمة أو الذنب من دون سبب واضح.
- النوم لساعات طويلة أو الأرق المستمر.
- صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات اليومية.
- تغير الشهية بشكل كبير، سواء بالإفراط في تناول الطعام أو عدم الرغبة في الأكل.
- الرغبة في العزلة والابتعاد عن الأصدقاء والعائلة.
- البكاء المتكرر من دون سبب واضح.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية، بما في ذلك الأمور التي كانت تُشعر بالسعادة.
وتُعتبر هذه من علامات الاكتئاب التي تستوجب الانتباه، خاصة إذا استمرت لأكثر من أسبوعين وكان لها تأثير على جودة الحياة اليومية.
